虾仁菠萝炒饭，酸甜开胃，大人小孩都喜爱
又是一个人吃饭………冰箱有菠萝，有番茄，有虾仁，那就反手来个炒饭哇！ 用安佳黄油代替了食用油。 炒饭粒粒分明更加是充满了香喷喷的黄油自带的奶香味。 菠萝番茄酸甜开胃，虾仁鲜甜可口。吃完一盘都不觉撑！！
3克
45克
85克
537
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/15
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将菠萝、番茄洗净切丁。小葱切葱花。
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步骤2/15
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鲜虾洗净，掰去头、掰壳。
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步骤3/15
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剔去沙线，背后开一刀。
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步骤4/15
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虾头留着哦……
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步骤5/15
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起锅，放入2小块黄油，中火融化。
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步骤6/15
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倒入虾头，煸炒出虾油之后，将虾头舀出。
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步骤7/15
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倒入虾仁煸炒至变色。
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步骤8/15
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再加入菠萝丁和番茄丁一起翻炒。
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步骤9/15
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蔬菜微微出汁之后，加入适量的盐翻炒调味。
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步骤10/15
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加入米饭一起翻炒，
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步骤11/15
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最后加入小葱，翻炒均匀即可盛起。
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步骤12/15
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点缀上少许提前炒好白芝麻点缀增香。
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步骤13/15
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一盘色香味俱全的炒饭就完成啦！
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步骤14/15
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无论是一个人吃饭，还是亲友聚餐，都可以拿出手哦！
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最后一步
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来…一起吃饭
a.黄油炒制火切记不要太大！不然容易焦糊，也会破坏了营养。
b.加入你喜欢吃坚果的话，还可以适当的加入花生米或者腰果哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-30
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