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减肥党福音:苹果香梨橘脆吐司沙拉,好吃简单不胖,早餐晚餐都赞

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沙拉减肥大家都知道,但是往往很多人都被骗了,外卖点份沙拉要好几十,里面全是草,更吓人的是……成堆的沙拉酱混在其中,想想都阔怕(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 那我们自己动手做一份吧,油醋汁代替沙拉酱,尝试更加不一样的口味吧,热量更低,加了烤得脆脆的吐司丁,口感也很丰富。 担心吃不饱?我还增加了一杯麦片呀o(^_-)O
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/6

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小贴士

1⃣️面包拌好后要尽快吃哦,不然会不脆了 2⃣️油醋汁比例:油:醋或柠檬汁=3:3:1是我常用的,有时候也会加一点香料,比如薄荷,黑胡椒之类 3⃣️因为食材缺少一定的蛋白质,可能也吃不饱,所以我额外泡了杯牛奶麦片,你也可以根据个人情况调整,让一餐营养更均衡 4⃣️烤面包丁的黄油,是来自新西兰的进口黄油品牌安佳,它一向是羽翙挚爱,也是国内众多乳品大牌之一,源自新西兰的天然牛奶,奶香浓郁醇厚,能给寡淡的滑蛋带来馥郁乳脂风味 5⃣️面包丁放在烤箱烤,使用热风循环功能会更脆哦,推荐。松下蒸烤箱就具有立体循环风烤,除此之外还能水蒸,可同时进行多人烹调节省时间,采用直喷式蒸气加热器,高温蒸汽,瞬间喷出,渗透至食物内部并锁住营养,一机八用,8项合一,烹饪随心所欲 ,越说越爱 关注到我菜谱图片的朋友应该能看出,我这次烤出的面包脆尤其金黄,特别有食欲。事实上它的口感也特别好,入口酥脆、满口焦香!我自己尝起来觉得和烘焙店售卖的面包脆基本上没有什么区别~这得益于朋友推荐我新入的优秀“黑科技”好帮手——松下全自动蒸烤一体机NU-JK180W!刚邮回家打开包装就被惊艳到了!它是我家最好看的厨电没有之一!!外置都是触屏键,轻巧外观不占地方,但是也有20L那么大且可以放置两层烤盘,足够满足家庭焙烤的容量了! 这款蒸烤一体机采用了高科技蒸汽嫩烤技术,让面包脆在烤制时锁住自身水分,做到酥而不干。不仅如此,这款机器可以“一机八用”,能蒸、烤、炖、还能健康低油炸,我平时用它在家里烤牛排,炸春卷都非常好用~甚至还可以发酵酸奶、解冻、微波加热~家里有孩子的朋友可以用它给奶瓶消毒,总之很多厨房需求只用它一款就能满足~ 我特别满意!所以诚意推荐给大家!!它是我2019年买的最超值的一款厨电!! 购买链接我放在这儿了,快去下单吧~ https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a212k0.12153887.0.0.713d687dsx7M4p&id=600492036944&skuId=4369150626518
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发布于 2019-09-26

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