糙米红豆薏仁浆
而今都提倡吃粗粮，咱就来喝粗粮。 据说，糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、贫血症，便秘，肠癌等功效。其营养远胜于精白米。 糙米煮饭口感比较粗，一般人不太容易接受，用来打成浆，浓浓稠稠的糊糊灌进肚子里，就没什么口感问题了。薏米红豆，都是健脾利湿的好东西，跟糙米一起，来一缸米浆。水略多了一点，稍显稀薄，不过，依然不错。
2克
12克
62克
310
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/13
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用料：糙米30克，薏米30克，红豆30克，水1500毫升
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步骤2/13
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将所有材料洗净控水，
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步骤3/13
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倒入碗中，用清水浸泡至涨发。
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步骤4/13
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将滤布套在滤网上，装入豆腐机打浆桶，
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步骤5/13
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倒入所有材料，
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步骤6/13
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加入清水。
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步骤7/13
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盖好盖子，
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步骤8/13
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装入机座，卡好。
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步骤9/13
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启动豆浆功能。
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步骤10/13
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打浆结束，取下打浆桶，
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步骤11/13
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揭盖，
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步骤12/13
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取走滤网，使渣浆混合。
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最后一步
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倒出饮用，
各材料比例可以随自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的稀稠度酌情调整。
打好的米糊可以根据自己口味，酌情加糖调味饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-25
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