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紫薯糕

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nana的美食日记

紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素（硒、铁、钙、钾 等）及花青苷、糖蛋白、胡萝卜 素、去氢表雄（甾）酮等多种功能性因子，具有抗氧化、抗肿 瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机 能障碍、增强机体免疫力等功能。 紫薯在八九月份就已经成熟了，这几天逛市场，已经看到很多家在卖了，而且价格也适中，我家特别喜欢吃紫薯，有时候买的紫薯价格要到8块一斤，确实好高，紫薯的颜色漂亮，营养价值高，可以作为减肥减脂的主食。
营养分析 查看详情

5克
4克
48克

251
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
紫薯 1根
、
绿豆馅 75克
、
炼奶 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-23

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