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秋分,多给孩子吃它,软糯香甜,对身体大有裨益,孩子特爱吃

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不知不觉,又到了秋分这个节气。秋分,顾名思义,就是秋季的中间点。秋分节气逐步到来,而在这即将来到的秋分节气中,为了我们的身体,应该吃什么好呢?红薯是秋天的应季食物,价格也不高,2元一斤,是一种物美价廉的大众食品,它富含淀粉,其氨基酸、维生素A、维生素B、维生素C及纤维素的含量都很高。它还富含人体必需的铁、钙等矿物质,是营养全面的长寿食品。常吃红薯能使人“长寿少疾”,尤其在秋分时节多食用些红薯,对身体大有裨益。
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟
食材清单
烹饪步骤
小贴士


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发布于 2019-09-23

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