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粗纤维清道夫【香蕉玉米燕麦粥】

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混合燕麦片是全谷物的良好来源,能够完整保留谷粒所具有的胚乳、胚芽、麦麸和营养成分, 口感很香醇,只需要在麦片中加入适量的温水或温牛奶搅拌3分钟后即可食用。香蕉果肉香甜软滑,且富含的其中维生素A能促进生长,促进食欲助消化,香蕉可以促进胃肠道蠕动,对消化不良等有良好效果。 粗粮玉米不仅可以增加维生素和粗纤维的摄入,还可以增加颗粒口感。
难度:切墩(初级) 时间:10分钟左右
食材清单
烹饪步骤
小贴士

1、建议燕麦粥浓稠一点,便于最后装饰 。 2、香蕉泥加入几滴柠檬,可以防止香蕉氧化变色。
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发布于 2019-09-23

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