无油低脂燕麦饼干
无油低脂的燕麦饼干，秋天吃了不怕长肉！
34克
26克
135克
903
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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准备好所需要的材料，称量好备用。
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步骤2/8
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用勺子把红糖里的大颗粒压碎备用。
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步骤3/8
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把所有的干性材料混合均匀，然后加入水，用刮刀拌匀。
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步骤4/8
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把面团平均分成20g每个，搓成圆球放在烤盘上。
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步骤5/8
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用勺子把面团压扁。
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步骤6/8
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烤箱预热，上下火170度，烘烤20-25分钟。
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步骤7/8
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烤好后取出晾凉。
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最后一步
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这款低糖无油低脂的燕麦饼干就做好啦，可以当成能量饼干吃哦。
1、饼干冷却后要密封保存。
2、因为没有油脂，所以饼干会比较硬，这要咀嚼后会增加饱腹感，适合减肥人士吃哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-22
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