烤箱鸡大腿（超级简单）
家里小馋猫放假，我就要想办法补充点好吃又解馋的那种食欲，用来补偿平时在幼儿园的清淡，可能会有人说这个可能不太健康，但是我觉得，所有所谓健康不健康的食物，都在一个度的把握上，其实都还好吧……
6克
16克
0克
117
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/8
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这就是所有的食材
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步骤2/8
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一定不切断哦，切成这个样子是为了更好的腌制
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步骤3/8
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拿一个小盆，里面倒上奥尔良料＋料酒，搅拌均匀
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步骤4/8
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拿勺子往刀口里填料（可以理解往伤口里撒盐）哈哈，越满越好。
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步骤5/8
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用保鲜袋封好，最好封2层，我放了一个晚上，这样更入味
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步骤6/8
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腌制好的，拿出来，放在烤盘里
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步骤7/8
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先预热，然后上下火180烤了20分钟，这样，然后翻面，刷了蜂蜜柚子茶，哈哈，这步可以忽略不计，如果想刷蜂蜜，一定放在最后，因为会黑，最好之前料里放
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最后一步
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在继续烤20分钟，如果喜欢焦一点的可以时间长一点或者温度高一点，两者调一个就可以。成品真的特别好吃，我家小馋猫自己吃了一大半。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-22
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