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花生燕麦奶

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y颜女子

花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂，具有促进人的脑细胞发育，增强记忆之功效，燕麦富含膳食纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效；加入奶粉，这三样组合在一起，花生的馨香，奶香浓郁，在这个秋天早晨做一碗喝起来吧~
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45克
30克
52克

710
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
生花生米 80克
、
即食燕麦 30克
、
奶粉 30克
、
开水 600ml
烹饪步骤
小贴士

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发布于 2019-09-22

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