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豆腐瘦肉汤

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桃花抹香

一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
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41克
59克
23克

681
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
嫩豆腐 2大块
、
瘦猪肉 适量
、
盐 适量
、
胡椒粉 少许
、
香油 少许
、
葱花 少许
烹饪步骤
小贴士

蒸烤箱的水箱一定要加入水，不然机器无法运行

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-22

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