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奥尔良鸡胸肉肠～健身零食减脂必备的做法

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奥尔良鸡胸肉肠～健身零食减脂必备

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鸡胸脯肉 1块

、

海盐适量

、

奥尔良调料适量

、

生抽适量

、

胡萝卜适量

、

玉米粒适量

、

西兰花适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
材料：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、玉米粒、奥尔良调料、橄榄油、料酒、蚝油、生抽、淀粉、盐、蒜1⃣️鸡胸肉提前➕料酒蚝油和一半的奥尔良调料腌制一段时间
步骤2/5 点击查看大图
2⃣️鸡胸肉、、、胡萝卜、蒜一起放入料理机打碎
步骤3/5 点击查看大图
3⃣️盆中放入打碎的材料、➕橄榄油、生抽、盐、剩余的奥尔良调料、淀粉顺一个方向搅匀、装入裱花袋、挤在模具中
步骤4/5 点击查看大图
蒸锅隔水蒸20分钟
最后一步点击查看大图
非常好吃哦、减脂必备小零食

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-21

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