减脂便当(虾仁土豆饼+豆芽香干)
更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房,或者微博@咕噜健身吃喝日记~
24克
59克
87克
791
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
虾仁土豆丝饼:土豆擦丝加盐腌出水分,将多余的水分挤出
-
步骤2/9
点击查看大图
虾仁土豆丝饼:加虾仁碎、1个鸡蛋、白胡椒粉和适量盐搅拌均匀,最后加入少量面粉起黏合作用
-
步骤3/9
点击查看大图
虾仁土豆丝饼:平底锅两面煎熟即可
-
步骤4/9
点击查看大图
虾仁土豆丝饼:成品图
-
步骤5/9
点击查看大图
豆芽香干:锅内加油下小米椒炒香,放入豆芽炒软后下豆干翻炒
-
步骤6/9
点击查看大图
豆芽香干:加盐、生抽和醋调味
-
步骤7/9
点击查看大图
黄瓜拌海蜇:海蜇清洗至无咸味,用开水烫一下备用
-
步骤8/9
点击查看大图
黄瓜拌海蜇:黄瓜切片备用,放姜末和蒜末,加生抽、盐、料酒、醋和香油搅拌均匀即可
-
最后一步
点击查看大图
最后所有菜装入便当盒即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-18
虾仁土豆饼的相关分类
虾仁土豆饼的相关推荐
-
下饭菜~菜花炒肉
8992287人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1375614人看过 -
#吃出健康,解决假胖#20分钟快手减脂餐,上班族便当
125379人看过 -
土豆虾仁饼
199760人看过 -
虾仁土豆饼
145942人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
541856人看过 -
#吃出健康,解决假胖#10分钟快手减脂餐,上班族便当
129820人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
783843人看过 -
早餐合集
316631人看过 -
#换着花样吃早餐#早餐鸡蛋手抓饼
15768601人看过 -
#本周热榜#年后解腻茶!大鱼大肉吃多了来一杯解腻茶!
51312人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4084180人看过