五丁炒腰果
低脂,开胃菜! 办公室午餐菜! 想想都爽吧!
37克
98克
71克
955
千卡
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步骤1/9
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鸡胸肉,洗净备用!
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步骤2/9
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切粒,稍微可以大一点!根据大家喜好呗。。。
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步骤3/9
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姜蒜备用!
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步骤4/9
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红萝卜、玉米粒、青椒、白果备用!
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步骤5/9
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起锅烧油,放入姜蒜爆香!
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步骤6/9
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放入鸡肉粒翻炒出香味,铲起放入盘中备用!
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步骤7/9
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玉米粒丶胡箩卜、白果、青椒下锅炒熟,也可以先把玉米粒丶胡箩卜丶白果焯水至七成熟凉干再一起下锅。
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步骤8/9
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加入备好的鸡肉粒下锅翻炒均匀,加入碗芡翻炒!
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最后一步
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放入腰果翻炒两下,装碟上桌,也可以加入其他坚果。一道色香味俱全的低脂营养美食就做好了!
坚果用现成的!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-17
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