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#秋天怎么吃#苹果豆沙甜甜圈

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与众不同的甜甜圈,苹果吃法换花样,两片苹果夹豆沙,酸酸甜甜的苹果,和香甜豆沙的组合,甜而不腻,女儿超喜欢吃。 苹果富含矿物质、维生素、有机酸等多种成分,具有生津止渴、养心健脾、防癌抗癌和养血安神等作用,这里用的苹果需要用到软绵口感的。 豆沙是自己炒的红豆馅,红豆加红糖,味道超好。含高蛋白、热量低,富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分,是典型的高钾食物;有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。 水果属性都是寒凉的,水果热吃更健康哦。
难度:配菜(中级) 时间:10-30分钟
食材清单
烹饪步骤
小贴士


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发布于 2019-09-16

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