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鸡胸肉全麦卷

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尔東美食记

就算秋天了也不要放弃减肥，今天尔東来分享一款简单易做、热量超低的鸡胸肉全麦卷。 话说夹了腌番茄真是好吃到爆炸，酸甜适口，无油无负担，好吃不胖必备系列！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
全麦粉 100克
、
清水 250克
、
鸡蛋 1个
、
盐 少许
、
鸡胸肉 100克
、
生菜 适量
、
黄瓜 适量
、
腌番茄 适量
、
黑胡椒粉 半勺
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
料酒 1勺
、
玉米淀粉 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-16

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