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无油版鸡米花

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落单食光

鸡米花，小朋友的最爱。但是我不爱油炸，因为费油，还热量高。所以改成烤箱烤的，这样更加健康。
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12克
52克
13克

367
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 一块
、
蚝油 1勺
、
生抽 1勺
、
盐 半小勺
、
五香粉 适量
、
鸡蛋 1个
、
面包糠 适量
、
淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士

腌制时，喜欢的可以撒点胡椒粉。 我家小朋友不喜欢就没有放。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-16

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