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简单快手秋葵卤鸡沙拉

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媚娘小厨

中秋放假团聚的好时光，餐餐吃饱喝足，体重飙涨，血脂上升，家庭聚餐，多做点蔬菜，清口低脂。
营养分析 查看详情

6克
3克
15克

70
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
秋葵 6个
、
苦菊 50g
、
西红柿 1个
、
卤鸡腿 1个
、
海盐 少许
、
现磨黑胡椒 少许
、
橄榄油 5ml
烹饪步骤
小贴士

煮秋葵适合用不锈钢锅，搪瓷锅，不要用铁锅，铁锅煮会发黑

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-14

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