香煎鸡肉藕饼
新鲜的鸡胸肉，时令的嫩藕，组合在一起可以做成几种美味，低脂低热量，营养又美味！这道鸡肉藕饼是偶然的创意，但做好后味道好极了，煎好后直接吃，或者搭配点番茄酱，抑或做汉堡的夹肉都是极好的，孩子大人都会喜欢！
33克
64克
18克
619
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/10
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藕一节，洗净去皮，切成碎末。
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步骤2/10
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鸡胸肉一块，剁成肉糜，用料理机的话一两分钟就可以成肉泥。
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步骤3/10
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把鸡肉糜和藕丁混合，加入一些切的碎碎的葱花。
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步骤4/10
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平时吃饭的中号汤匙，加入一汤匙生抽，一汤匙蚝油，一汤匙料酒，两汤匙香油。
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步骤5/10
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再加入适量的姜粉和花椒粉，如果没有姜粉可以用适量姜末代替。
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步骤6/10
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最后加入一个鸡蛋和适量盐。
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步骤7/10
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用筷子朝着一个方向搅拌到肉馅上劲。
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步骤8/10
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平底锅或者不粘锅放少量油，开小火，用勺子把鸡肉藕馅舀一勺放锅里，用勺背蘸点水把平面压平，然后慢慢煎。
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步骤9/10
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一面金黄后翻面，两面金黄后就熟了，注意全程小火，不要大于中火噢，否则容易煎糊里面还不熟。
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最后一步
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煎好的鸡肉藕饼，香香的咬一口，因为加入藕丁会有脆脆的口感，非常好吃，作为早餐搭配牛奶很不错，搭配生菜夹入汉堡吃也是个很好的选择！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-10
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