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白果藜麦黑米饭团 | 谷物能量餐

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饭团君你好! 饭团是日本传统食品,已风靡全球。今天我们get一款谷物饭团吧! 谷类能量餐的20多种食材供参考!藜麦、黑糯米、黑米、薏米、小米、糙米、西米、高粱米、黑小米、燕麦、荞麦、小麦、大麦、黑麦、小麦胚芽、青稞、玉米等。
难度:切墩(初级) 时间:30~60分钟
食材清单
烹饪步骤
小贴士

焖饭选择高压锅会比较快,30分钟基本焖好,电饭锅需要55分钟左右,供参考!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2019-09-09

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