南瓜紫薯球
香甜软糯，低卡低脂，超好吃
3克
18克
179克
800
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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准备好食材
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步骤2/12
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南瓜紫薯切片放入蒸锅中蒸软
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步骤3/12
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南瓜蒸软以后，倒去多余水份，用勺子压成泥
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步骤4/12
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放入糯米粉，不要一次加入，我是从130克慢慢加到180克的，每个南瓜蒸出来水份都不一样
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步骤5/12
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揉成不粘手面团
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步骤6/12
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紫薯压成泥，倒入纯牛奶搅拌均匀
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步骤7/12
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南瓜糯米团分成30克一个揉圆，紫薯15克一个揉圆
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步骤8/12
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将面团压扁
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步骤9/12
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包入紫薯
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步骤10/12
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揉圆放入蒸格中，蒸10分钟
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步骤11/12
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超好吃哦
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最后一步
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香糯糯
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-09
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