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碧根果三文鱼三明治的做法

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碧根果三文鱼三明治

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俗话说得好，一日之计在于晨，早饭对于我们来说应该是最重要的，除了主食以为还有蛋白质维生素等多样营养需要补充进来。今天的这道碧根果三文鱼三明治，不仅味道好，颜值高，更重要的是含有充足的营养可供我们一上午的消耗，使我们的一天都精神奕奕！其中碧根果我选一的是正宗的美国碧根果，口感香脆、无添加，营养又美味！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

吐司 2片

、

美国碧根果 2-4个

、

芝士 1片

、

三文鱼 2片

、

黄瓜片 2-5片

、

番茄 1片

、

沙拉酱千岛酱适量

、

海盐少许

、

黑胡椒碎少许

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
提前烤好一个吐司，具体做法可以搜索我的食谱。
步骤2/17 点击查看大图
烤好的吐司晾凉切片。
步骤3/17 点击查看大图
三文鱼切薄片，无需加油，小火两面各煎半分钟。
步骤4/17 点击查看大图
三明治机提前预热两分钟，然后放上一片吐司片。
步骤5/17 点击查看大图
抹适量沙拉酱，如图铺上番茄片和黄瓜片。
步骤6/17 点击查看大图
再盖上一片芝士片抹适量千岛酱。
步骤7/17 点击查看大图
放上三文鱼片撒海盐黑胡椒碎。
步骤8/17 点击查看大图
再放上碧根果。
步骤9/17 点击查看大图
盖上另一片吐司片，盖好机器，加热2分钟左右。
步骤10/17 点击查看大图
做好的三明治切半。
步骤11/17 点击查看大图
上面可以再撒一下酱料以及碧根果碎，味道营养都更上一层楼！
步骤12/17 点击查看大图
美味极了！
步骤13/17 点击查看大图
多吃碧根果美容养颜又营养哦！
步骤14/17 点击查看大图
一个三明治搭配一杯牛奶、咖啡或者果汁，都是元气满满的一餐！
步骤15/17 点击查看大图
喜欢的小伙伴们赶快动手做起来吧！
步骤16/17 点击查看大图
成品1
最后一步点击查看大图
成品2

小贴士

1. 吐司不愿意自己做就买现成的吧。 2. 配菜可以自行选择。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-07

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