补血补肾粥的做法

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补血补肾粥

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27克
41克
94克

750
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

黑米 50克

、

黑豆 50克

、

红豆 50克

、

红皮花生米 50克

、

黑芝麻 10克

、

枸杞 10克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
所有食材。
步骤2/4 点击查看大图
黑米清洗干净，黑豆清洗干净，红豆清洗干净，红皮花生清洗干净，共同放在一个大碗里加入清水浸泡4小时以上。
步骤3/4 点击查看大图
泡好的所有食材全部放入电饭煲中，加入清洗好的黑芝麻和枸杞，加入到刻度线的水，按下煮粥键至自动停止。
最后一步点击查看大图
成品。

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-07

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