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茄汁玉米鸡胸肉的做法

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茄汁玉米鸡胸肉

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酸甜饱腹的茄汁玉米鸡胸肉，低脂低卡，健康美味，减肥的小仙女必吃的一道开胃菜( •̀∀•́ )

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉一块

、

玉米半根

、

西红柿两个

、

番茄酱两勺

、

生抽一勺

、

料酒一勺

、

淀粉半勺

、

蚝油一勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
先腌制鸡肉：鸡胸肉切块+淀粉+生抽+蚝油+盐+黑胡椒+料酒，拌匀，腌制20分钟；
步骤2/4 点击查看大图
玉米剥成玉米粒，西红柿切小丁，蒜切末，热锅放油，爆香蒜末，放入西红柿丁炒出汤汁；
步骤3/4 点击查看大图
加一勺生抽，两勺番茄酱，放入玉米粒，腌制好的鸡胸肉，翻炒至鸡胸肉变色，盖上锅盖焖煮3分钟；
最后一步点击查看大图
加少许盐，水淀粉勾芡，煮至汤汁浓郁即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-29

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