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红枣莲藕泥

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满妈厨房

今天分享的这款莲藕红枣泥，应该算是各种泥糊类食物里味道不错的，做法和食材都很简单，满满同学也特别喜欢。 莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效，红枣同样有养胃的作用，而且富含蛋白质，糖类和多种维生素、矿物质，还能增强免疫力。 两者合一，不仅营养丰富，味道也非常不错，香甜不腻，口感顺滑，好消化。 适合八个月以上的宝宝
营养分析 查看详情

0克
3克
29克

119
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
莲藕 适量
、
红枣 适量
烹饪步骤
小贴士

1，红枣不去皮当然也可以，营养也更好一点，但不去皮的话口感会差不少，而且红枣皮相对不容易消化，给月龄小的宝宝吃的话建议去皮 2，手工去皮去核，煮透的大枣皮轻轻一撕就可以去掉，但需要妈妈们有耐心哦 3，打成泥后其实已经可以吃了，但再加热一下趁热吃，味道会更好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-29

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