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紫菜地瓜薄饼

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现在正是番薯大量上市的季节。作为块根类蔬菜的一员,番薯的营养当中积累得最为丰富的当属淀粉。正因为大量易于消化吸收,并迅速转为能量的多糖存在,番薯也可以作为主食的补充。除了淀粉,番薯中的可溶性糖含量也颇高,吃起来自带甜味,也有了甘薯、地瓜的称号。地瓜饼是一道非常快手的早餐,加了紫菜之后,甜香味会被加倍放大,即使不加任何调味,都足够让大小宝宝吃得不亦乐乎了~
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21克
8克
66克


477
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-11-30

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