牛奶南瓜羹
10克
10克
26克
225
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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板栗贝贝南瓜清洗干净，整个放在锅里蒸熟，用时15分钟左右，蒸熟后的板栗贝贝南瓜直接带皮去掉1/4出来，如果想熟的快一点可以切成小块。
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步骤2/4
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放进料理机里面。
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步骤3/4
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加纯牛奶。盖上盖子，打成浆即可装杯。
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最后一步
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或者在这一步南瓜不需要蒸熟，把生南瓜和牛奶一起放进破壁机，按下浓汤按钮时间到机子会自动停止工作。两种机子两种不同的使用方法，自家有哪一种就用哪种。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-29
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