南瓜全麦花朵馒头
南瓜和全麦粉制作的馒头，营养健康！
4克
16克
82克
423
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/10
点击查看大图
南瓜蒸熟，压成泥，凉晾。
-
步骤2/10
点击查看大图
俩色面团分别揉面成光滑的面团，在温暖的地方发酵成约2倍大。
-
步骤3/10
点击查看大图
发酵好的面团，再揉面拍出气孔，之后每个面团分割成4等份。
-
步骤4/10
点击查看大图
面团滚圆，放到抹了油的8寸蛋糕模具中。
-
步骤5/10
点击查看大图
放到烤箱，进行2次发酵。
-
步骤6/10
点击查看大图
发酵到约1.5倍就可以了。
-
步骤7/10
点击查看大图
继续用蒸功能，100度，蒸20分钟。
-
步骤8/10
点击查看大图
程序结束后，取出稍晾。
-
步骤9/10
点击查看大图
南瓜全麦馒头就完成了。
-
最后一步
点击查看大图
1、馒头面团需要软硬适中，而且光滑不黏手。
2、夏日发酵注意发酵状态，别发过。
3、用不粘模具做需要抹油，才能更好脱模。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-28
南瓜全麦馒头的其他做法
南瓜全麦馒头的相关分类
南瓜全麦馒头的相关推荐
-
健康坚果黑麦面包
344518人看过 -
黑麦全麦馒头
315627人看过 -
猪皮冻
666107人看过 -
#精品菜谱挑战赛#健康黑麦面包
256305人看过 -
梨汁汤圆
13957人看过 -
南瓜全麦花卷#憋在家里吃什么#
381511人看过 -
爽口猪皮冻
680004人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#全麦南瓜蔓越莓卷
165507人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
753170人看过 -
蔬菜沙拉✨✨超级nice. 健康，瘦身
363914人看过 -
#换着花样吃早餐#茄子炖土豆
2219651人看过 -
乡村黑麦面包（无糖无油）
12595人看过
