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爆炒三丁

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小圆的厨房

今天带来的是一道特别简单又营养的菜，用鸡肉做的，鸡肉都不陌生吧，他是餐桌上的常客了，蛋白质含量高脂肪含量却很低，而且易被人体吸收，搭配胡萝卜和黄瓜一起鸡肉滑嫩，蔬菜脆口
营养分析 查看详情

12克
36克
30克

364
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
黄瓜 1根
、
胡萝卜 一个
、
鸡腿肉 2个
、
蛋清 一个
、
盐 一撮
、
老抽 小勺
、
生抽 2勺
、
料酒 一勺
、
姜 小块
、
玉米淀粉 1勺
、
水淀粉 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-28

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