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这样炒鸡腿最美味

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暮色影子

夏季猪肉少吃点吧，太油腻了，尤其是胖人多吃鸡肉不怕胖。这是我家胖子哥最近吃饭的公式。人如果胖了，减肥天天挂在嘴上的，可就是就是不见瘦呀。看着都着急哈，隔几天买一次鸡肉类的脂肪少的肉解馋吧。
营养分析 查看详情

26克
18克
6克

328
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 一只
、
植物油 适量
、
料酒 适量
、
酱油 适量
、
陈醋 一勺
、
盐 适量
、
大葱 适量
、
花椒 适量
、
米椒 一个
、
大料 适量
烹饪步骤
小贴士

1，料酒是去除腥腻味道的这个必须要加。 2，喜欢菜色重的可加老抽之类的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-27

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