是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
花生核桃露的做法 点击查看大图

花生核桃露

浏览 2.3万 · 收藏 129
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

桃花抹香

花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等等。 核桃是属于一种坚果类的食物，它的蛋白质、脂肪的含量是比较高的，并且它的脂肪当中主要是含有的不饱和脂肪酸对于我们保护血管、预防动脉硬化、心脑血管疾病的发生都是很有益的，而且核桃它含有的Ω3脂肪酸对于健脑也是很有帮助的，因而大家可以经常的吃些核桃，但是由于它的脂肪含量比较高，所以一次不宜吃多。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
核桃 30g
、
花生 100g
、
清水 1250毫升
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-24

换个做法

花生核桃露的其他做法

花生核桃露的相关分类

蚕豆 蒜薹 蒜蓉小龙虾 竹笋 豌豆 小龙虾 更多

花生核桃露的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许