糯米百合枸杞粥
糯米和百合都是生活中的常见食材，而枸杞则一种具有温补功效的中药材，平时很多人喜欢把它们放在一起煮粥喝，用它们煮出的糯米百合枸杞粥味道清香，软糯细滑，特别好吃，而且养生功效十分出色。 糯米百合枸杞粥能润肺止咳，也能清心安神，因这种粥中的百合本身就是一种中药材清心润肺是它的主要作用，用它与枸杞和糯米一起煮制成粥，会让它的功效更加出色，可以让人们咳嗽痰多与烦躁不安的症状很快好转 。
1克
12克
144克
552
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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糯米提前清洗干净用水浸泡两个小时（或者前一晚放冰箱里第二天早上起来用）。
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步骤2/8
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百合去根，一瓣瓣掰开清洗干净。
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步骤3/8
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锅中倒入适量清水煮沸，放入百合焯一下水捞起。
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步骤4/8
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枸杞清洗干净。
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步骤5/8
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红枣洗干净去核。
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步骤6/8
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将所有材料放入搅拌杯中，倒入清水，放入冰糖。
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步骤7/8
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将搅拌杯放在破壁机主机上，盖好盖子选择熬粥功能即可。
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最后一步
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补中益气健脾养胃的糯米百合枸杞粥就做好了。用破壁机做的特别容易消化和吸收。
也可以用砂锅来煮，煮开后文火熬至浓稠。冰糖可以用红糖代替。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-23
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