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美食锅之全麦粉西红柿面疙瘩

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y颜女子

话说在这个夏天的夜晚，来一碗西红柿面疙瘩，那个酸爽，那个过瘾，那个满足，只有吃过的人才知道，OMG，来，做起来吧~ 在说全麦粉是没有去掉麸皮的麦类磨成面粉营养价值更高，全麦面粉含丰富的维生素B1、B2、B6，钙、铁、锌等微量元素，是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。 全麦面食不仅含有小麦胚和小麦麸，更是纤维素的极佳来源。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，而且含有大量的营养素，如B族维生素（叶酸、烟酸、硫胺素）、维生素E、钾、硒和铁等，是保持身材苗条的最佳食物，我一直保持95斤的苗条身材哦，因为合理饮食，适量运动，就这么简单，后面有彩蛋哦給大家看看我的运动和身材，哈哈证明是真的~
营养分析 查看详情

25克
62克
184克

1190
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
西红柿 一个
、
全麦粉 200克
、
青豆 20克
、
胡萝卜 20克
、
玉米粒 20克
、
香菇 5朵
、
鸡蛋 2个
、
开水 300ml
、
冷水 500ml
、
葱 一根
、
盐 5克
烹饪步骤
小贴士

面疙瘩可以任意加自己自己喜欢的蔬菜哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-22

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