银鳕鱼紫菜炒蛋
今天我将同样来自海洋深处的银鳕鱼和紫菜搭配，看看如何将最普通的炒蛋，提升为营养大餐。这道——「银鳕鱼紫菜炒蛋」，充满了来自大海的鲜味，即使不添加任何调味品，也会让宝宝胃口大开。最简单的步骤、最简单的食材搭配，也可以让宝宝能量满满。这也是我们给妈妈们推荐BigTummy肉肉的初衷。
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步骤1/16
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Big Tummy银鳕鱼解冻3分钟
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步骤2/16
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去皮去骨
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步骤3/16
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将紫菜用清水浸泡10分钟
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步骤4/16
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热锅倒油
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步骤5/16
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放入银鳕鱼煎
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步骤6/16
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中火煎约3分钟后，翻面再煎约3分钟
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步骤7/16
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取出银鳕鱼到碗里
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步骤8/16
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用勺子压碎
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步骤9/16
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打入鸡蛋
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步骤10/16
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搅拌均匀
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步骤11/16
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加入浸泡好的紫菜
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步骤12/16
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继续搅拌均匀
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步骤13/16
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热锅倒油
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步骤14/16
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倒入搅拌均匀的蛋液
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步骤15/16
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大火快速翻炒至熟透，即可出锅食用
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最后一步
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好吃又健康的炒蛋，一定会让宝宝胃口大开
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-22
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