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柚子银耳粥

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秋冬季节，天气变得越来越干燥，除了要给宝宝涂点面霜、护唇什么来应对皮肤的干燥，给宝宝多喝水，补充身体的水分也变得更紧要了。

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30-60分钟 | 切墩(初级)

苹果 50克

、

干银耳 3克

、

柚子 60克

、

红薯 40克

、

谷物胚芽米 50克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材：苹果50克、干银耳3克、柚子60克、红薯40克、谷物胚芽米50克。
步骤2/13 点击查看大图
谷物胚芽米浸泡在水中10分钟，淘洗干净。银耳提前浸泡在水中，泡发。
步骤3/13 点击查看大图
谷物胚芽米倒入锅中，倒入500克的水。
步骤4/13 点击查看大图
再倒入银耳，然后大火开煮。
步骤5/13 点击查看大图
将红薯切成小丁，苹果去皮也切成小丁。
步骤6/13 点击查看大图
将柚子掰的小粒些。
步骤7/13 点击查看大图
不用粒粒分明，只要小一点其实就可以哦~
步骤8/13 点击查看大图
这时候，粥也煮开了，用勺子搅拌搅拌，防止米粒粘在锅底。转小火慢煮，煮到胚芽米开花。
步骤9/13 点击查看大图
胚芽米和银耳煮的差不多都熟了，就可以把红薯丁倒入锅中。
步骤10/13 点击查看大图
接着小火煮，煮到红薯有些软烂。
步骤11/13 点击查看大图
出锅前，把苹果倒入锅中，煮2分钟。
步骤12/13 点击查看大图
最后把柚子倒入锅中。
最后一步点击查看大图
煮熟，搅拌搅拌就可以出锅了~

小贴士

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发布于 2019-11-14

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