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胡萝卜土豆粥

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iamyiiamyi

胡萝卜的营养价值已被人们所日益重视，这主要是胡萝卜的胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统筹上皮细胞组织的功能与作用。对一般成年人来说，每天需摄入维生素A达2200国际单位，才能维持正常的生命活动胡萝卜的作用。马铃薯不但营养价值高，而且还有较广泛的药用价值。我国中医学认为，马铃薯有和胃、健脾、益气的功效，可以预防和治疗多种疾病，还有解毒、消炎之功效。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
米饭 1碗
、
虾皮 5g
、
土豆 80g
、
胡萝卜 60g
、
油、水、盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1、建议用煮好的米饭，可以更快的把米煮至开花； 2、如果直接用生米熬煮的话需要延长烹煮时间； 3、我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅，如用家里普通锅请自行调节火候。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-21

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