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芒果多多

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芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
芒果 130g
、
养乐多 100g
、
饮用水 150g
、
白砂糖 8g
烹饪步骤
小贴士

1、喜欢喝冻的可以用冰块代替饮用水； 2、饮用时提前搅拌均匀； 3、因芒果的成熟度和甜度不同，白砂糖的分量自行调节； 4、我用的工具是ACA北美电器VP300，有抽真空功能，果汁不易氧化，很方便。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-21

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