香料土豆配风干番茄
土豆“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,土豆对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。 土豆富有营养,是抗衰老的食物之一。
31克
14克
94克
429
千卡
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步骤1/6
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备菜1洋葱头切丁2小番茄一切两半3土豆去头切块4蒜切碎
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步骤2/6
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将切好的土豆放进蒸烤箱,营养蒸100度10分钟
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步骤3/6
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大蒜碎、盐、孜然粉、黑胡椒、洋葱、橄榄油、小番茄均匀的拌在一起
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步骤4/6
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拿出蒸好的土豆,加入拌好的小番茄
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步骤5/6
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放进蒸烤箱,风扇烤200度8分钟,烤好后取出,装盘撒上葱花即可
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最后一步
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摆盘
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发布于 2019-08-21
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