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烤青椒

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微微0214

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美国碧根果种植者协会

青椒的营养价值： 1.青椒含多种维生素和矿物质，特别是维生素C含量极高。 2.青椒位类列20中公认的减肥蔬菜之中，青椒对减少皮肤皱纹、维持皮肤弹性和保持皮肤丰润都有一定效果，尤其对35岁以上的女性朋友，美容效果会更好。 3.青椒汁含丰富的矽，是头发及指甲所需的养分，可帮助头发乌亮。 4.青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。 5.青椒特有的味道和所含的青椒素，有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。 6.青椒可防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。 7.青椒有温中下气、散寒除湿的功效，一般人都会感到，吃了青椒会心跳加快，皮肤血管扩张，觉得浑身热乎乎的。 一般平时青椒都是作为配菜，今天我们把青椒作为唯一的主菜。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
青椒 2个
、
油 适量
、
生抽 适量
、
孜然粉 适量
、
胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-21

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