是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
越吃越年轻的凉拌紫甘蓝的做法 点击查看大图

越吃越年轻的凉拌紫甘蓝

浏览 8466 · 收藏 17
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

妈妈很忙

紫甘蓝是花青素的代表，都具有很好的抗氧化营养成分，可以用来补充身体消耗的抗氧化物质 ， 紫甘蓝是典型的深色蔬菜，除了维生素C外富含吲哚素、异硫氰酸盐等植物化合物，对于预防心血管系统疾病很有意义。特别是紫甘蓝可以生吃而保留更多的营养成分。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
盐 4克左右
、
紫甘蓝 150克
、
香菜 一小把
、
小米辣 2个
、
醋 2勺
、
生抽 1勺
、
糖 3克
、
香油 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-21

换个做法

凉拌紫甘蓝的其他做法

凉拌紫甘蓝的相关分类

蚕豆 蒜薹 蒜苔 小龙虾 凉面 豌豆 更多

凉拌紫甘蓝的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许