营养手抓饼
手抓饼是从葱抓饼演变而来，起源于中国台湾地区。2004年在台湾夜市被发现并于2005年正式从台湾引进至内地。新鲜出炉后的手抓饼，千层百叠，层如薄纸，用手抓之，面丝千连，其外层金黄酥脆，内层柔软白嫩，香味扑鼻而来，搭配鸡蛋，肉松，脆皮肠再加上番茄酱，早餐来一个再配上一杯牛奶，真的是营养丰富，香酥可口，老少皆宜。
21克
22克
6克
299
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/6
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手抓饼取出稍微解冻放入烤盘中，进烤箱190度烤五分钟左右至饼坯鼓泡后取出。
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步骤2/6
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鸡蛋一个打散，脆皮肠切片。
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步骤3/6
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将打散的鸡蛋倒入烤过的手抓饼上。
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步骤4/6
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撒上少许的海苔肉松，再摆上脆皮肠。
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步骤5/6
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再放入烤箱中以同样的温度烤八分钟左右即可。
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最后一步
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挤上适量的番茄酱，酥脆可口的营养手抓饼就做好了。
配料可以根据自己的口味来选择。还可以放两片火腿，夹一片生菜。酱料也可以用沙拉酱，韩式辣酱，反正自己做的口味随意就好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-20
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