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减脂餐之;黑胡椒香煎巴沙鱼柳

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巴沙鱼含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素。巴沙鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效。巴沙鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
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20克
5克
36克


345
千卡

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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/10

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小贴士

全程一定要小火慢煎哦!别糊锅了哈!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-08-18

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