超强养生系列：红薯牛奶
瓜的膳食纤维含量非常高。还含丰富的寡糠，可帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维，更可保持血管的弹性和畅通，对于预防动脉血管硬化很有帮助。牛奶含有丰富的蛋白质、钙和各种维生素，可美容养颜、镇静安神，促进骨骼发育。两者结合在一起是一款超棒的甜品喔！
6克
7克
46克
250
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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将红薯去皮洗净。
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步骤2/5
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然后切成小块。
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步骤3/5
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把红薯放进锅里蒸熟。
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步骤4/5
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将蒸熟的红薯捣成泥。
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最后一步
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加入纯牛奶，混搅均匀即可。温温的更好喔~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-16
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