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西葫芦做的面条？口感爽脆、酱料香醇，低脂又美味，减肥必备的做法 点击查看大图

西葫芦做的面条？口感爽脆、酱料香醇，低脂又美味，减肥必备

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healthy小白

之前看过一个外国的美食纪录片，视频中将西葫芦刨成面条的样子，做成了低脂的西葫芦面条。 虽然外国的食物做法可能不太适合我们食用，但这种形式确是低脂又健康的，于是我试着进行了改良，将西葫芦煮熟，再配上喜欢的酱汁。 尝试过后真的是被惊艳到了，西葫芦的口感特别爽滑，还有一点脆脆的，少量的芝麻酱让原本寡淡的蔬菜有了让人上瘾的味觉。 当然了，单纯的西葫芦作不能提供全面的营养，我又搭配了大虾和玉米，这样碳水、蛋白质、蔬菜就一应俱全了。这一餐的热量才278大卡，适合晚上食用。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
西葫芦 200g
、
明虾 100g
、
煮玉米 半根
、
芝麻酱 10g
、
大蒜 2瓣
、
生抽 适量
、
食盐 适量
烹饪步骤
小贴士

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发布于 2019-08-15

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