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阳荷炒里脊

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小砖头UP

学名：阳荷 方言：元禾 别名：白蘘荷、野姜、野良姜 姜科姜属多年生草本植物，据《本草纲目》记载，阳荷不仅可作为蔬菜食用，有活血调经、镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效，对治疗便秘、糖尿病有特效，具有较高的药用价值。 阳荷含有多种氨基酸、蛋白质和丰富的纤维素，所含纤维素还是一种不产生热能的多糖营养物质，经常食用，有利于保持消化道通畅，维持正常的排便功能，可治疗便秘，消积健胃，对于糖尿病有特殊功效。因此，阳荷是一种食药兼用的纯天然膳食纤维食品。 阳荷原屑野生，经受恶劣条件的磨炼，生命力极强，基本上没有病虫害，根本无须使用农药，是真正的无公害绿色食品。用阳荷制成的罐头、泡菜、饮料。 阳荷分布四川、贵州、广西、湖北、湖南、江西、广东。 @小砖头UP也是第一次在四川见到，出于好奇买了这个食材。据说最家常的搭配是炒青椒腊肉阳荷，这道健康又美味的营养快手菜，献给跟我一样头回见到这个食材的小可爱们。
营养分析 查看详情

61克
42克
32克

840
千卡

这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
阳荷 400g
、
猪里脊 200g
、
姜 1块
、
油 3大勺
、
盐 2大勺
、
红薯淀粉 2大勺
、
醋 2大勺
、
料酒 2大勺
、
鸡精 1大勺
烹饪步骤
小贴士

小砖头UP温馨TIPS: 这个才吃起来有弱弱的姜的味道，口味也相对“粗糙”，但是鉴于营养价值，这个是餐桌值得提倡的菜品。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-14

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