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藜麦时蔬烘蛋宝宝辅食食谱

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参考月龄：12个月以上在颜色金黄的烘蛋上撒点蔬菜，比如将味道清新的黄瓜，香脆微甜的胡萝卜，还有多汁开胃的小番茄混合在一起。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

黄瓜 15克

、

胡萝卜 15克

、

三色藜麦 10克

、

圣女果 3个

、

鸡蛋 2个

、

油、盐适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：黄瓜15克、胡萝卜15克、三色藜麦10克、圣女果3个、鸡蛋2个辅料：油、盐操作时间：10分钟美味指数：★★★★☆
步骤2/11 点击查看大图
藜麦放入碗中，提前用水浸泡2小时。
步骤3/11 点击查看大图
将浸泡好的藜麦倒入锅中，加入适量清水煮15分钟，完全熟透后捞出。
步骤4/11 点击查看大图
黄瓜、小番茄、胡萝卜分别切成薄片。*这里的蔬菜你们可以替换成任意宝宝喜欢的食材。
步骤5/11 点击查看大图
胡萝卜薄片用模具压成心形。*你们还可以用各种模具做出花朵形、星星形，或者直接用胡萝卜片，不做造型也是可以的。
步骤6/11 点击查看大图
鸡蛋打入碗中，碗里加入煮好的藜麦，再加入少量盐。*在蛋液中加一些藜麦，效果和营养都会更赞，当然如果没有也可以不加。
步骤7/11 点击查看大图
将所有食材用筷子搅拌均匀。
步骤8/11 点击查看大图
锅中刷少量油，倒入搅拌好的蛋液。
步骤9/11 点击查看大图
蛋液上均匀地摆入黄瓜片、胡萝卜片、番茄片。
步骤10/11 点击查看大图
盖上盖子，用小火焖至熟透后取出。
最后一步点击查看大图
切成小块就可以拿着吃了。没想到，多加几种食材，一个简单的蛋饼也可以秒变高大上，看着这么好看的时蔬烘蛋，我对这个作品真是太满意啦！

小贴士

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu996需要的话可以私聊我进辅食群

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-08

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