低脂红薯燕麦蛋挞
在减肥的路上越走越顺利，其实根本不敢去回想，因为这条路走来，太多艰辛与汗水，减肥的宝宝们，你们懂得，但是每当收获成果的那一刻，这一切都不重要了，我只想把这种正能量传递下去，多做又健康又美味的食物和大家一起吃，吃出健康，吃出美丽，吃出自信？！
13克
18克
79克
457
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/11
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这张相片拍的太失败啦，即食燕麦，红薯泥，提前切片蒸熟，放在袋子里碾成泥，牛奶，两个蛋黄，10克木糖醇，准备就绪！
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步骤2/11
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红薯泥和即食燕麦充分混合
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步骤3/11
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准备好六孔蛋糕模具擦干备用
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步骤4/11
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这时候可以预热烤箱170，8分钟，将模具内涂上黄油少许
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步骤5/11
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将充分混合红薯燕麦泥，放入到每个孔中，做成小碗的样子
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步骤6/11
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将调整好造型的红薯燕麦杯放入预热好的烤箱，175度，烤15分钟
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步骤7/11
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烤好取出备用
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步骤8/11
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牛奶中放入两个蛋黄
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步骤9/11
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搅拌均匀
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步骤10/11
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过筛两次，为了保证口感
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最后一步
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放进烤箱200度20到25分钟，出炉
如果喜欢吃蛋挞芯的宝宝可以把红薯燕麦杯做的薄一些，我做的比较厚，结饱，早餐一定要吃好哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-07
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