多彩豆腐
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营养分析
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33克
45克
59克
691
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
卤水豆腐
400克
、
芦笋
80克
、
什锦杂菜
100克
、
鲜香菇
50克
、
蒜
3瓣
、
葱
1小段
、
盐
3克
、
鸡精
少许
、
蚝油
15克
、
生抽
10毫升
、
水淀粉
3汤勺
烹饪步骤
-
步骤1/13
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准备好主要的食材,豆腐切1厘米厚的长方块,香菇和芦笋都切丁,什锦杂菜就是把胡萝卜丁,玉米粒和豌豆混合在一起。超市可以买到现成的。蒜切碎,葱切葱花。
-
步骤2/13
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锅中倒入足量清水烧开,加入少许的盐,待水开后倒入什锦杂菜,芦笋丁和香菇丁。
-
步骤3/13
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待焯熟后捞出。
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2019-08-06
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