燕麦酸奶
炎炎夏日，来一碗冰凉的燕麦酸奶，是苦夏人的最佳食谱哦！燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，它的营养价值很高。燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥的功效。
-
步骤1/7
点击查看大图
称量好燕麦米洗净。
-
步骤2/7
点击查看大图
倒入适量的水开始煮燕麦米。
-
步骤3/7
点击查看大图
大火煮开后转小火焖煮开花出芽即可。
-
步骤4/7
点击查看大图
煮好的燕麦放凉备用。
-
步骤5/7
点击查看大图
将酸奶倒入碗中，取适量的燕麦加入，搅拌均匀即可吃喽！
-
步骤6/7
点击查看大图
好吃营养美味！
-
最后一步
点击查看大图
炎热的夏季，冰凉的口感，给减肥人士的一道快手美味食谱哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-05
燕麦酸奶的相关分类
燕麦酸奶的相关推荐
-
#感恩节烹饪挑战赛#排骨山药汤
167410人看过 -
排骨山药汤
145118人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11496562人看过 -
温补益气养颜排骨莲藕四宝汤#秋日养生这样吃#
222694人看过 -
银耳炒鸡蛋
868153人看过 -
干炸带鱼
7985190人看过 -
艾叶生姜鸡蛋红糖水
355279人看过 -
西红柿炖牛腩【高压锅炖一切】
179575人看过 -
红枣生姜红糖水
886023人看过 -
蜜汁琵琶腿｜红烧鸡腿｜米饭不够吃系列｜超级详细
3202933人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
545398人看过 -
#硬核菜谱制作人#燕麦酸奶
253313人看过
