燕麦酸奶
燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥的功效。
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称量好食材洗净备用。
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步骤2/7
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加入适量的清水大火煮开后转小火。
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煮至开花即可关火，放凉备用。
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碗中倒入酸奶，加入少许燕麦，搅拌均匀即可。
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步骤5/7
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好吃营养美味哦！
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步骤6/7
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冰凉的口感很适合夏季哦！
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最后一步
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动手造起来吧！
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发布于 2019-08-05
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