清淡减脂~炒合菜
真的清淡减脂,吃多了也不怕
27克
83克
117克
893
千卡
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步骤1/16
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韭菜洗净切段;
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步骤2/16
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胡萝卜削皮切丝;
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步骤3/16
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切好后的韭菜和胡萝卜;
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步骤4/16
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豆芽去尾,摘洗干净;
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步骤5/16
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黑木耳泡发后,焯水煮熟,过凉水盛出待用;
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步骤6/16
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木耳切丝;
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步骤7/16
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鸡蛋打散;
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步骤8/16
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在平底锅上中小火摊成蛋饼;
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步骤9/16
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把摊好的蛋饼切丝待用;
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步骤10/16
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起油锅,放入葱花出香味;
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步骤11/16
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倒入胡萝卜丝翻炒到胡萝卜变色;
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步骤12/16
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加入豆芽炒到断生;
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步骤13/16
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加入韭菜和木耳翻炒;
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步骤14/16
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加入适量蚝油翻炒到基本可出锅状态;
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步骤15/16
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在出锅前加入蛋饼丝翻炒均匀;
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最后一步
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装盘,可以吃啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-02
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